Получите предложение

*Указанная Вами информация не будет передаваться третьим лицам

Посмотреть презентацию компании

Блог и новости

22 Июня 2017 Новости

Что полезней: реклама или UGC-контент?

Исследование Ipsos, проведенное по заказу компании TurnTo Networks, показало, что пользовательский контент (UGC или User Generated Content) больше влияет на решение совершить покупку, чем поисковые системы и реклама.

Все новости

21 Июня 2017 Блог

Как проверить статистику трафика сайта?

Если вы в первый раз задались вопросом о том, как оценить посещаемость сайта, наша статья будет вам очень полезна: мы расскажем о том, как определить популярность сайта среди интернет-пользователей и как выбрать лучший счетчик для лендинга, пользоваться которым будет удобно именно вам.

Все публикации

AdverMedia.com.ua / Блог / Развиваем полезные привычки

Развиваем полезные привычки

24 Сентября 2013, Автор: Юлия Олейник

Так же как избавиться от вредных привычек, можно научиться полезным привычкам. Далее в посте мы расскажем как раз о таких полезных привычках.   

1. Составление плана  

Если вы собираетесь сделать что-либо, постарайтесь сосредоточиться на продумывании своего плана, на его визуализации. Что возьмете с собой, в котором часу пойдете, что будете делать во время, например, встречи. Все это полезно продумать перед началом выполнения задуманного. Импровизация, конечно, хорошо, но не всегда.  

2. Определяем приоритеты  

Нужно выделить что-то главное для себя, чем нужно заниматься в первую очередь. Это касается и ежедневных дел, и долгосрочных задач, на выполнение которых могут уйти годы. 

Выберите свою цель, и подумайте, что можно сделать для выполнения цели. Если что-то вам мешает, обзяательно уберите/отбросьте это. В противном случае достигнуть цели может быть сложно,  если вообще возможно. 

3. Встаем рано утром

ВОобще говоря, вставать рано утром - это просто шикарно. Например, вы встали в 6 утра, попили чай, и начали работать/выполнять работу по дому. В этом случае большинство людей только начинает просыпаться, а у вас уже выполнено большое количество работы, и вы можете расслабиться.

Честно говоря, сам встаю не очень рано, часов в 8 утра, однако, страшно завидую (по-доброму) тем, кто без труда может встать в 5-6 утра, не испытывая желания снова лечь и не просыпаться в ближайщие несколько часов.

4. План на утро

Обязательно продумайте алгоритм своих действий утром. Например, подъем-зарядка-душ-чай-утренняя газета-выход на работу. Многие люди даже не задумываются над тем, как может быть полезна привычка выполнять один и тот же "ритуал" утром. 

У многих сборы на работу, или просто подъем - это сплошной хаос, который приводит к тому, что уже утром вы чувствуете себя измотанным/запутавшимся.

5. Пьем воду

Правильно говорят ученые - пить  воду очень полезно. СТакан или два стакана воды утром помогут вам пополнить запасы воды в организме. А это - стимулирует обмен веществ, а также улучшает, и значительно, работу нашей пищеварительной системы (да и других систем и органов тоже).

6. Делаем одно дело

Еще один достаточно известный совет. Не стоит выполнять работу, одновременно просматривая телевизор, думая над тем, где провести отпуск, и отвечать на смс. 

Одним делом нужно заниматься, а не пятью сразу. Психологи считают, что выполнять сразу несколько задач могут только пара процентов, из всего наличного населения Земли. Попробуйте заниматься одним делом, за единицу времени, и вы увидите, насколько увеличилась ваша эффективность.

7. Убираем все лишнее

Захламленность квартиры или офиса приводит к тому, что выполнять работу становится достаточно сложно. Захламленность рабочего стола практически равна захламленности мыслей. 

Для эффективной работы лучше всего подходит аскетизм - жизнь и работа без огромного количества всего того хлама, который мы привыкли считать необходимым.

8. Фильтруем интернет

В процессе работы стоит посещать только те сайты, которые непосредственно касаются выполнения ваших обязанностей. Всякие там котики, "тытрубы" и прочее - только для свободного времени. Постарайтесь определить для себя время, когда вы проверяете почту. когда общаетесь в социальных сетях (возможно, по работе), а когда просматриваете веселые видео с котиками, расслабляясь после эффективной работы.

9. План на вечер

Да, вечером тоже должен быть четкий план, который поможет нам быстро отойти ко сну. Конечно, не всегда такой план выполним, ведь есть несколько факторов, препятствующих выполнению плана (например, капризничающий ребенок, который никак не хочет уснуть). Но в большинстве случаев выполнение вечернего "ритуала" отхода ко сну вполне выполним и реален.

А какие полезные привычки можете порекомендовать именно вы? Было бы интересно это узнать.

Комментарии для сайта Cackle

От идеи до покорения вершины|увеличения продаж - один клик

*-Пожалуйста, обязательно заполните поля, отмеченные "звездочками".

Другие статьи

OpenBrand - новый сервис в дизайне / Разработка сайтов
02 Сентября 2013, Юлия Олейник

Форма заявки

×
#моивизиты;